La resaca, conocida popularmente como "cruda", es esa desagradable consecuencia que llega tras una noche de excesos con el alcohol. Quienes la han sufrido saben que puede convertirse en una experiencia tortuosa, lo que lleva a muchos a buscar remedios para aliviar los síntomas. Entre los métodos más populares, está el famoso “conecte” que consiste en tomar una cerveza a la mañana siguiente. Pero, ¿realmente ayuda o es solo otro mito más?
Empecemos por el principio: ¿Cómo afecta el alcohol al cuerpo?
El alcohol altera la manera en la que nuestro cuerpo procesa ciertos químicos, entre ellos el metanol, que en pequeñas cantidades se encuentra en las bebidas alcohólicas. Este metanol se convierte en formaldehído, un compuesto tóxico que puede ser responsable de algunos síntomas de la cruda.
Al consumir más alcohol por la mañana (como una cerveza), se retrasa la conversión de metanol en formaldehído, lo que puede disminuir los síntomas momentáneamente. Sin embargo, esto no resuelve el problema, simplemente lo aplaza y que Dios te agarre confesado.
Lo que dice la ciencia
El NIAAA (National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism) explica que, si bien tomar más alcohol podría proporcionar alivio temporal, también prolonga los síntomas de la “cruda” y puede empeorar el malestar general. Más importante aún, fomentar este comportamiento puede contribuir al consumo irresponsable y convertirte en un “Tazo Dorado”.
Además, hasta la fecha, no existe un remedio científicamente comprobado para eliminar o reducir los síntomas de la resaca. El cuerpo necesita tiempo para eliminar los subproductos tóxicos del metabolismo del alcohol, rehidratarse y recuperar el equilibrio. Pero tranquilo. Hay algunos productos hidratantes con vitaminas, iones y minerales que te ayudarán a llevarla más leve. Tales como Hidraya, agua enriquecida con iones, vitaminas y sabor natural ligeramente gasificada. O si quieres aplazar pero no prolongártela tanto; Raya Brava UNO, la manera más brava de recuperarte:con 2% de alcohol, vitaminas y minerales, que te ayudarán a no morir en el intento.
¿Qué NO hacer durante la resaca?
- Cerveza por la mañana: Como ya hemos mencionado, puede proporcionar un alivio temporal, pero a largo plazo empeora la situación. Y no quieres despertar con un “¡Buenos días amigazo!”.
- Café: Aunque algunos piensan que ayuda a "despertar", la cafeína puede empeorar la deshidratación.
- Analgésicos: El acetaminofén en combinación con alcohol puede ser tóxico para el hígado, mientras que la aspirina o el ibuprofeno pueden irritar el estómago.
¿Qué hacer entonces?
La única cura real es el tiempo. Beber mucha agua, descansar y permitir que el cuerpo elimine las toxinas es el camino más seguro. Aunque los electrolitos y otros remedios pueden ayudar a sentirte mejor, no existe una solución mágica.
Entonces, si te levantas con una cruda nivel '¿por qué no me morí dormido?' no hay más que agüita y paciencia. Y ojo, el Gatorade es para deportistas y que seas “de carrera larga" no quiere decir que corras maratones. Así que, lo que necesitas es descansar, porque si sigues el consejo del primo que te dice: 'échate otra para curarla', hermano... la misma cruda que te va a entrar es la que te va a llevar.
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